Belajar Pola Hidup Sehat

Sudah lama nih ngga ngepos di blog… Jadi rinduπŸ€—…

Kali ini aku mau share pengalamanku di awal bulan September ini.

Di awal bulan ini aku merubah pola hidup, yaa sepenuh hati aku membulatkan tekad untuk merubah pola hidup sehat dengan merubah pola makan dengan makanan yang sehat.

Merubah pola makan sehat ini bukanlah hal yang mudah buat saya karena saya harus meninggalkan minuman dan makanan kesukaan saya, tetapi karena angka timbangan sudah di kepala 8 dan tubuh saya merasakan mudah lelah, gampang mengantuk, maka saya harus berubah…. (Satria baja hitam kalii). Salah satu faktor juga karena seringnya melihat postingan instagram dr. Zaidul Akbar ❀️.

Awal melakukan pola makan ini sangat sulit tapi Alhamdulillah ala bisa karena biasa dan sekarang terbiasa deh malah sukaaa😍

Dalam pola makan ini saya mengkonsumsi 2 sdm nasi atau terkadang tidak makan nasi tetapi menggantinya dengan kentang atau jagung, perbanyak makan sayuran dan buah-buahan, mengganti garam dapur menjadi himsalt, tidak konsumsi gula, tidak konsumsi gorengan (kalaupun pengen skali makan nasi goreng atau ikan goreng minyak biasa bisa di ganti dengan olive oil light)😁.

Kurang lebih tiga minggu melakukan pola makan ini bb saya turun 4kg dan badan terasa lebih enteng πŸ‘πŸ‘πŸ‘πŸ‘πŸ‘πŸ’ƒπŸ’ƒπŸ’ƒπŸ’ƒπŸ’ƒ

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout /  Ubah )

Foto Google

You are commenting using your Google account. Logout /  Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout /  Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout /  Ubah )

Connecting to %s

%d blogger menyukai ini:
search previous next tag category expand menu location phone mail time cart zoom edit close